Her adımda yanınızda bir danışmanlık

Adana Psikolog Randevu, psikolojik destek almak isteyen yetişkinlerin, çiftlerin ve ailelerin bu yola daha kolay çıkabilmesi için kuruldu. Destek almayı düşünen pek çok kişi, nereden başlayacağını bilemediği için aylarca bekler: Kime gidilir, nasıl bir yol izlenir, ilk gün nelerden söz edilir, ya bana göre değilse diye düşünür dururuz. Biz bu belirsizliği azaltmak için süreci adım adım tarif etmeyi ve her adımda ne olacağını önceden paylaşmayı seçtik. Böylece terapiye bilinmeyen bir yolculuğa çıkar gibi değil, haritası elinizde olan bir yürüyüşe başlar gibi başlarsınız; hangi durakta mola vereceğinizi, nerede hızlanacağınızı birlikte belirleriz.

İlk telefondan son görüşmeye

Telefon görüşmesi. Formu bıraktıktan sonra sizi arıyor, kısaca ne için destek aradığınızı dinliyor ve size uygun alanı ve uzmanı belirliyoruz.

İlk görüşme. Psikoloğunuzla tanışır, sizi buraya getiren konuyu ve beklentilerinizi konuşursunuz. Bu görüşme aynı zamanda aranızdaki uyumu değerlendirme fırsatıdır.

Yol haritası. İkinci ve üçüncü görüşmelerde hedefler somutlaştırılır, yöntem ve yaklaşık süre belirlenir.

Düzenli görüşmeler. Genellikle haftada bir buluşulur; her seansın sonunda hafta içinde denenecek küçük bir adım kararlaştırılır.

Ara durak. Birkaç haftada bir durup yolun neresinde olduğunuza birlikte bakılır.

Veda. Yolun sonuna yaklaştığınızda buluşmalar aralanır; son görüşmenin tarihini birlikte koyarız.

Neye önem veriyoruz?

• Sizin temponuz. Kimse hazır olmadığı bir konuyu konuşmaya zorlanmaz; zor konulara siz kendinizi güvende hissettikçe yaklaşılır.
• Açıklık. Hangi yöntemi neden önerdiğimizi ve seanslarda ne yaptığımızı sade bir dille anlatırız.
• Ortak karar. Hedefleri, yöntemi ve görüşme düzenini sizinle birlikte belirleriz.
• Somut değişim. İlerlemeyi gündelik hayatta görülebilecek değişimlerle birlikte izleriz.
• Dürüstlük. Neyin ne kadar sürede değişebileceği konusunda gerçekçi oluruz; mucize vaat etmeyiz.

Kimlerle çalışıyoruz?

Yetişkinlerle bireysel danışmanlık, EMDR ve bilişsel davranışçı terapi; çiftlerle çift terapisi; çocuklarla oyun terapisi; gençlerle ergen danışmanlığı; ailelerle aile ve ebeveyn danışmanlığı ve öğrencilerle okul uyumu ve sınav kaygısı çalışmaları yapıyoruz. Kaygı, mutsuzluk, ilişki sorunları, travmatik deneyimler, yas, ebeveynlik ve okul sorunları en sık çalıştığımız konular arasındadır. Belirgin bir sorun yaşamadan kendini daha iyi tanımak isteyenlere de kapımız açık.

Görüşme odalarımız

Görüşme odalarımızı dokuma kilimler, yer minderleri, bitkiler ve kitaplarla, insanın kendini evinde gibi hissedebileceği sıcaklıkta düzenledik. Bazı danışanlar koltukta oturmayı, bazıları yere serilmiş bir minderde bağdaş kurmayı tercih eder; ikisine de yer var. Çocuklar için oyuncaklar, kum tepsisi ve kuklalarla donatılmış ayrı bir oyun alanı hazırladık. Bekleme köşemizde sizi bir bardak su ve sakin bir oturma yeri karşılar; randevuları, bir önceki danışanla karşılaşmayacağınız biçimde aralıklı planlarız.

Odada ya da ekran başında

İster yer minderli odamızda, ister evinizin bir köşesinden bağlanarak görüşebilirsiniz. Mesaisi akşama kadar süren bir mühendis, bebeğini uyuttuktan sonra bağlanan bir anne ya da başka bir ilçede yaşayan bir öğrenci için görüntülü görüşme yolu kısaltır. Oyuncakların, kum tepsisinin ve kuklaların gerektiği küçük yaş grubuyla ise odada buluşuyoruz.

Bir danışmanlığı iyi yapan nedir?

Araştırmalar, terapinin başarısında kullanılan yöntemin yanında danışan ile psikolog arasındaki güven ilişkisinin de belirleyici olduğunu gösteriyor. Bu yüzden ilk görüşmelerde kendinizi rahat, anlaşılmış ve yargılanmamış hissedip hissetmediğinizi önemsiyoruz. Bir uyumsuzluk hissederseniz bunu söylemeniz, sürecin doğal bir parçasıdır; gerekirse sizi başka bir meslektaşımızla buluştururuz. Değişimin büyük kısmının seansların arasında yaşandığını da biliyoruz; bu yüzden her görüşmeyi, hafta içinde deneyebileceğiniz küçük ve gerçekçi bir adımla kapatıyoruz.

Gizlilik

Bize anlattıklarınız ve kişisel bilgileriniz gizlidir; yazılı onayınız olmadan kimseyle paylaşılmaz. Can güvenliğini ilgilendiren istisnai bir durumda bile atılacak adımı önce sizinle konuşuruz. Reşit olmayan danışanlarımızda, anne babanın neyi bilip neyin gençle psikolog arasında kalacağını ilk gün birlikte konuşup karara bağlarız.

Mesleki gelişim

Psikologlarımız mezuniyetten sonra da öğrenmeyi bırakmaz; çalıştıkları yöntemlere özgü eğitimleri sürdürür, deneyimli meslektaşlarından düzenli olarak süpervizyon alır ve alandaki yenilikleri takip eder. Özel sertifika gerektiren yöntemlerle, ancak o yöntemin eğitimini bitirmiş ve denetimli uygulamasını tamamlamış psikologlarımız çalışır.

Diğer uzmanlarla iş birliği

Bazı durumlarda danışmanlığa ek olarak bir psikiyatri hekiminin, çocuk doktorunun ya da özel eğitim uzmanının desteği gerekir. Böyle bir ihtiyaç doğduğunda neden gerektiğini size açıkça anlatır, onayınızla o uzmanla aynı plan üzerinde buluşuruz.

Randevu düzeni

Her danışana haftanın aynı gününde, aynı saatte bir görüşme zamanı ayırıyoruz; bu süreklilik, danışmanlığın hayatınızda kendine bir yer açmasını kolaylaştırır. Gelemeyeceğiniz bir görüşmeyi en az bir gün önceden haber vermenizi rica ediyoruz; böylece o saati bekleyen başka birine açabiliyoruz. Bayram, tatil ya da yoğun iş dönemlerinde görüşmelere ara vermek veya çevrim içine geçmek gibi düzenlemeleri birlikte yapabiliriz.

Sesinizi duymak isteriz

Yolun herhangi bir yerinde size iyi gelmeyen bir şey olursa, örneğin görüşme sıklığı ağır geliyorsa, bir yöntem size uymuyorsa ya da söylemek isteyip söyleyemediğiniz bir şey varsa, bunu psikoloğunuza ya da bize iletmenizi isteriz. Bu geri bildirimler, yolu sizin için daha doğru çizmemizi sağlar.

Acil durumlar

Kendinize ya da başka birine zarar verme tehlikesi hissettiğinizde randevu beklemeyin; doğrudan 112'yi arayın.